|
|
|
28日(月)
|
29日(火)
|
30日(水)
|
31日(木)
|
体重 |
71.6kg
|
71.8kg
|
72.3kg
|
72.2kg
|
72.0kg
|
体脂肪 |
19.2% |
19.3% |
19.3% |
19.4% |
19.5%
|
基礎代謝 |
1,582kcal |
1,585kcal |
1,597kcal |
1,593kcal |
1,586kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
54.9kg |
54.9kg |
55.3kg |
55.0kg |
55.0kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
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8月17日(木)
|
18日
(金)
|
19日(土)
|
20日(日)
|
21日(月)
|
体重 |
72.0kg
|
72.5kg
|
73.6kg
|
72.3kg
|
72.4kg
|
体脂肪 |
18.5% |
19.0% |
20.3% |
19.0% |
19.4%
|
基礎代謝 |
1,606kcal |
1,608kcal |
1,614kcal |
1,603kcal |
1,598kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.7kg |
55.7kg |
55.8kg |
55.6kg |
55.4kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
13 |
12 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
8月22日(火)
|
23日(水)
|
24日(木)
|
25日(金)
|
26日
(土)
|
体重 |
71.8kg
|
71.7kg
|
71.2kg
|
70.9kg
|
70.8kg
|
体脂肪 |
18.5% |
18.7% |
19.7% |
18.7% |
19.1%
|
基礎代謝 |
1,601kcal |
1,594kcal |
1,562kcal |
1,565kcal |
1,564kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.5kg |
55.4kg |
54.1kg |
55.0kg |
54.3kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
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|
8月7日(月)
|
8日(火)
|
9日(水)
|
10日(木)
|
11日(金&祝)
|
体重 |
72.0kg
|
72.1kg
|
71.2kg
|
71.3kg
|
71.3kg
|
体脂肪 |
19.2% |
18.8% |
18.9% |
18.5% |
17.9%
|
基礎代謝 |
1,592kcal |
1,602kcal |
1,579kcal |
1,588kcal |
1,600kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.2kg |
55.5kg |
54.7kg |
55.1kg |
55.5kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
8月12日(土)
|
13日(日)
|
14日(月)
|
15日(火)
|
16日(水)
|
体重 |
72.0kg
|
72.1kg
|
71.2kg
|
71.3kg
|
72.2kg
|
体脂肪 |
19.2% |
18.8% |
18.9% |
18.5% |
18.8%
|
基礎代謝 |
1,592kcal |
1,602kcal |
1,579kcal |
1,588kcal |
1,605kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.2kg |
55.5kg |
54.7kg |
55.1kg |
55.6kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
7月28日(金)
|
29日
(土)
|
30日(日)
|
31日(月)
|
8月1日(火)
|
体重 |
71.3kg
|
71.4kg
|
71.3kg
|
71.6kg
|
72.2kg
|
体脂肪 |
18.5% |
18.1% |
19.1% |
18.9% |
19.8%
|
基礎代謝 |
1,588kcal |
1,599kcal |
1,577kcal |
1,588kcal |
1,585kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.1kg |
55.5kg |
54.7kg |
55.1kg |
54.9kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
8月2日(水)
|
3日(木)
|
4日(金)
|
5日(土)
|
6日(日)
|
体重 |
72.5kg
|
72.3kg
|
72.0kg
|
71.8kg
|
71.9kg
|
体脂肪 |
19.2% |
18.8% |
18.3% |
19.4% |
18.4%
|
基礎代謝 |
1,604kcal |
1,607kcal |
1,610kcal |
1,583kcal |
1,609kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.6kg |
55.8kg |
55.8kg |
54.9kg |
55.7kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
7月18日(火)
|
19日(水)
|
20日(木)
|
21日(金)
|
22日
(土)
|
体重 |
71.2kg
|
71.7kg
|
71.7kg
|
71.5kg
|
71.5kg
|
体脂肪 |
18.3% |
19.1% |
18.2% |
18.3% |
17.8%
|
基礎代謝 |
1,590kcal |
1,587kcal |
1,604kcal |
1,597kcal |
1,607kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.2kg |
55.0kg |
55.7kg |
55.4kg |
55.8kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
|
24日(月)
|
25日(火)
|
26日(水)
|
27日(木)
|
体重 |
71.2kg
|
71.3kg
|
71.3kg
|
70.6kg
|
70.6kg
|
体脂肪 |
18.6% |
19.7% |
18.5% |
19.3% |
18.9%
|
基礎代謝 |
1,587kcal |
1,565kcal |
1,588kcal |
1,556kcal |
1,563kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.0kg |
54.3kg |
55.1kg |
54.0kg |
54.3kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
7月8日(土)
|
9日(日)
|
10日(月)
|
11日(火)
|
12日(水)
|
体重 |
70.2kg
|
70.3kg
|
70.4kg
|
70.9kg
|
70.8kg
|
体脂肪 |
19.1% |
18.9% |
18.8% |
18.9% |
19.1%
|
基礎代謝 |
1,550kcal |
1,574kcal |
1,560kcal |
1,575kcal |
1,564kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
53.9kg |
54.1kg |
54.2kg |
54.6kg |
54.3kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
2.9kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
7月13日(木)
|
14日
(金)
|
15日(土)
|
16日(日)
|
17日(月&祝)
|
体重 |
71.4kg
|
71.7kg
|
71.7kg
|
71.5kg
|
71.5kg
|
体脂肪 |
18.1% |
19.0% |
17.9% |
18.9% |
18.1%
|
基礎代謝 |
1,599kcal |
1,588kcal |
1,610kcal |
1,605kcal |
1,604kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.5kg |
55.1kg |
55.9kg |
55.6kg |
55.3kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
6月28日(水)
|
29日(木)
|
30日(金)
|
7月1日(土)
|
2日(日)
|
体重 |
71.5kg
|
70.7kg
|
71.2kg
|
71.7kg
|
71.6kg
|
体脂肪 |
17.9% |
17.9% |
17.9% |
19.5% |
18.5%
|
基礎代謝 |
1,605kcal |
1,585kcal |
1,598kcal |
1,579kcal |
1,596kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.7kg |
55.0kg |
55.5kg |
54.7kg |
55.4kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
7月3日(月)
|
4日(火)
|
5日(水)
|
6日(木)
|
7日(金)
|
体重 |
71.8kg
|
71.5kg
|
71.8kg
|
71.0kg
|
71.2kg
|
体脂肪 |
19.5% |
18.7% |
18.1% |
18.9% |
19.2%
|
基礎代謝 |
1,581kcal |
1,590kcal |
1,609kcal |
1,573kcal |
1,572kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
54.8kg |
55.1kg |
55.8kg |
54.6kg |
54.5kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
|
19日(月)
|
20日(火)
|
21日(水)
|
22日(木)
|
体重 |
72.4kg
|
71.3kg
|
71.2kg
|
70.9kg
|
71.1kg
|
体脂肪 |
18.7% |
18.6% |
18.9% |
19.7% |
19.0%
|
基礎代謝 |
1,612kcal |
1,587kcal |
1,578kcal |
1,555kcal |
1,574kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.9kg |
55.0kg |
54.7kg |
53.9kg |
54.6kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
6月23日(金)
|
24日
(土)
|
25日(日)
|
26日(月)
|
27日(火)
|
体重 |
70.9kg
|
71.7kg
|
71.2kg
|
71.0kg
|
71.3kg
|
体脂肪 |
18.5% |
18.3% |
18.8% |
18.7% |
18.9%
|
基礎代謝 |
1,579kcal |
1,602kcal |
1,601kcal |
1,601kcal |
1,581kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
54.8kg |
55.6kg |
55.6kg |
54.9kg |
55.7kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
6月8日(木)
|
9日
(金)
|
10日(土)
|
11日(日)
|
12日(月)
|
体重 |
72.2kg
|
72.0kg
|
72.3kg
|
71.7kg
|
71.6kg
|
体脂肪 |
19.6% |
18.7% |
19.0% |
19.2% |
19.5%
|
基礎代謝 |
1,589kcal |
1,602kcal |
1,603kcal |
1,592kcal |
1,576kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.0kg |
55.5kg |
55.6kg |
55.2kg |
54.6kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
6月13日(火)
|
14日(水)
|
15日(木)
|
16日(金)
|
17日
(土)
|
体重 |
71.4kg
|
71.8kg
|
71.7kg
|
71.2kg
|
71.4kg
|
体脂肪 |
18.6% |
18.6% |
19.5% |
18.7% |
18.2%
|
基礎代謝 |
1,603kcal |
1,599kcal |
1,579kcal |
1,582kcal |
1,597kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.6kg |
55.4kg |
54.7kg |
54.9kg |
54.9kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
5月29日(月)
|
30日(火)
|
31日(水)
|
6月1日(木)
|
2日(金)
|
体重 |
71.5kg
|
71.7kg
|
71.5kg
|
71.7kg
|
71.4kg
|
体脂肪 |
19.4% |
19.0% |
19.1% |
19.0% |
19.1%
|
基礎代謝 |
1,576kcal |
1,588kcal |
1,582kcal |
1,588kcal |
1,579kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
54.6kg |
55.1kg |
54.8kg |
55.1kg |
54.8kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
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6月3日(土)
|
4日(日)
|
5日(月)
|
6日(火)
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7日(水)
|
体重 |
71.7kg
|
71.7kg
|
72.5kg
|
72.0kg
|
71.9kg
|
体脂肪 |
19.1% |
19.0% |
19.8% |
19.2% |
18.7%
|
基礎代謝 |
1,587kcal |
1,588kcal |
1,592kcal |
1,592kcal |
1,599kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.0kg |
55.1kg |
55.1kg |
55.2kg |
55.5kg
|
筋肉スコア |
0 |
0 |
0 |
0
|
0
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内
臓脂肪 |
12 |
12 |
13 |
12 |
12
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骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
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5月19日(金)
|
20日
(土)
|
21日(日)
|
22日(月)
|
23日(火)
|
体重 |
72.2kg
|
72.0kg
|
71.5kg
|
72.3kg
|
71.8kg
|
体脂肪 |
18.3% |
18.8% |
19.2% |
19.0% |
19.0%
|
基礎代謝 |
1,615kcal |
1,600kcal |
1,580kcal |
1,603kcal |
1,591kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.9kg |
55.5kg |
54.8kg |
55.6kg |
55.2kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
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内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
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5月24日(水)
|
25日(木)
|
26日(金)
|
27日(土)
|
28日(日)
|
体重 |
72.2kg
|
71.4kg
|
71.1kg
|
71.8kg
|
71.2kg
|
体脂肪 |
18.3% |
19.1% |
17.6% |
19.2% |
19.0%
|
基礎代謝 |
1,615kcal |
1,579kcal |
1,601kcal |
1,587kcal |
1,591kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.9kg |
54.8kg |
55.6kg |
55.0kg |
55.2kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0 |
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
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5月9日(火)
|
10日(水)
|
11日(木)
|
12日(金)
|
13日
(土)
|
体重 |
70.4kg
|
71.2kg
|
71.8kg
|
71.7kg
|
71.9kg
|
体脂肪 |
19.2% |
19.3% |
19.3% |
18.7% |
19.5%
|
基礎代謝 |
1,553kcal |
1,570kcal |
1,585kcal |
1,594kcal |
1,583kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
53.9kg |
54.5kg |
54.9kg |
55.3kg |
54.9kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
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|
|
|
15日(月)
|
16日(火)
|
17日(水)
|
18日(木)
|
体重 |
70.9kg
|
70.9kg
|
71.5kg
|
71.2kg
|
71.5kg
|
体脂肪 |
18.5% |
17.9% |
19.2% |
16.9% |
18.6%
|
基礎代謝 |
1,579kcal |
1,590kcal |
1,580kcal |
1,617kcal |
1,591kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
54.8kg |
55.2kg |
54.8kg |
56.1kg |
55.2kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
3.0kg |
|
|
|
4月29日(土)
|
30日(日)
|
5月1日(月)
|
2日(火)
|
3日(水&祝)
|
体重 |
72.5kg
|
72.6kg
|
72.7kg
|
72.4kg
|
72.5kg
|
体脂肪 |
18.7% |
19.1% |
19.5% |
18.6% |
18.7%
|
基礎代謝 |
1,613kcal |
1,613kcal |
1,603kcal |
1,614kcal |
1,613kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.6kg |
55.6kg |
55.5kg |
55.8kg |
55.7kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
3.1kg |
|
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|
5月4日(木&祝)
|
5日
(金&祝)
|
6日(土)
|
7日(日)
|
8日(月)
|
体重 |
71.0kg
|
71.4kg
|
71.4kg
|
71.0kg
|
70.9kg
|
体脂肪 |
18.7% |
19.6% |
18.6% |
19.3% |
19.7%
|
基礎代謝 |
1,583kcal |
1,569kcal |
1,589kcal |
1,565kcal |
1,555kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.0kg |
54.4kg |
55.1kg |
54.3kg |
53.9kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
4月19日(水)
|
20日(木)
|
21日(金)
|
22日(土)
|
23日(日)
|
体重 |
71.8kg
|
72.3kg
|
72.4kg
|
71.9kg
|
71.9kg
|
体脂肪 |
18.6% |
18.9% |
19.8% |
19.5% |
19.4%
|
基礎代謝 |
1,599kcal |
1,605kcal |
1,590kcal |
1,583kcal |
1,604kcal
|
体内年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.4kg |
55.6kg |
55.1kg |
54.9kg |
55.0kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
12 |
12 |
13 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
4月24日(月)
|
25日(火)
|
26日(水)
|
27日(木)
|
28日(金)
|
体重 |
72.1kg
|
72.5kg
|
72.4kg
|
72.0kg
|
72.7kg
|
体脂肪 |
20.1% |
19.3% |
20.3% |
18.3% |
18.5%
|
基礎代謝 |
1,577kcal |
1,602kcal |
1,580kcal |
1,610kcal |
1,623kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
35歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
54.6kg |
55.5kg |
54.7kg |
55.8kg |
56.2kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
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10日(月)
|
11日(火)
|
12日(水)
|
13日(木)
|
体重 |
72.7kg
|
73.1kg
|
72.8kg
|
72.7kg
|
72.8kg
|
体脂肪 |
19.3% |
19.7% |
18.8% |
20.6% |
19.5%
|
基礎代謝 |
1,607kcal |
1,609kcal |
1,620kcal |
1,581kcal |
1,606kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
35歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.7kg |
55.7kg |
56.0kg |
54.7kg |
55.6kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
12 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
4月14日(金)
|
15日
(土)
|
16日(日)
|
17日(月)
|
18日(火)
|
体重 |
72.9kg
|
73.0kg
|
72.2kg
|
71.6kg
|
71.7kg
|
体脂肪 |
20.0% |
19.3% |
19.3% |
19.5% |
19.4%
|
基礎代謝 |
1,598kcal |
1,615kcal |
1,595kcal |
1,576kcal |
1,581kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.3kg |
55.8kg |
55.3kg |
54.6kg |
54.8kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
12 |
12 |
12
|
骨量 |
3.0kg |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
3月30日(木)
|
|
4月1日(土)
|
2日(日)
|
3日(月)
|
体重 |
72.4kg
|
71.9kg
|
72.3kg
|
73.2kg
|
73.2kg
|
体脂肪 |
19.3% |
20.1% |
19.8% |
19.8% |
20.0%
|
基礎代謝 |
1,600kcal |
1,572kcal |
1,587kcal |
1,610kcal |
1,605kcal
|
体内年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.4kg |
54.4kg |
55.0kg |
55.7kg |
55.6kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
4月4日(火)
|
5日(水)
|
6日(木)
|
7日(金)
|
8日
(土)
|
体重 |
73.3kg
|
73.2kg
|
72.7kg
|
73.0kg
|
72.7kg
|
体脂肪 |
19.2% |
19.4% |
19.5% |
19.7% |
19.7%
|
基礎代謝 |
1,624kcal |
1,618kcal |
1,603kcal |
1,607kcal |
1,599kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
56.1kg |
55.9kg |
55.5kg |
55.6kg |
55.4kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.1kg |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
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3月20日(月)
|
21日(火&祝)
|
22日(水)
|
23日(木)
|
24日(金)
|
体重 |
73.5kg
|
73.9kg
|
73.3kg
|
73.3kg
|
73.5kg
|
体脂肪 |
20.3% |
19.7% |
20.5% |
19.8% |
19.7%
|
基礎代謝 |
1,607kcal |
1,629kcal |
1,598kcal |
1,612kcal |
1,619kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
34歳 |
35歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.6kg |
56.2kg |
55.3kg |
55.8kg |
55.9kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
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祝
(?)還暦! 久保AB-ST元宏の体重は?
▲3月25日、朝まず選挙事務所のシャッターを開ける。3Pm札幌
日帰り映画2本。
▲26日、上林文雄さん。ラーメン『ちび』。 ▲27日、坪田栄蔵さんと選挙カー音響。
▲28日、事務所開きに50人が来た。 ▲29日、葬式。銀行へ試算表。議会。為書。
『体組成計インナースキャン』な日々♪身長178cm、 60歳、血圧
154/89( 1月24日)
|
|
3月25日(土)
|
26日(日)
|
27日(月)
|
28日(火)
|
29日(水)
|
体重 |
73.4kg
|
72.8kg
|
73.9kg
|
73.2kg
|
73.0kg
|
体脂肪 |
20.5% |
20.2% |
20.0% |
19.8% |
20.2%
|
基礎代謝 |
1,600kcal |
1,592kcal |
1,623kcal |
1,610kcal |
1,597kcal
|
体内
年齢 |
35歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.4kg |
55.1kg |
56.0kg |
55.7kg |
55.3kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
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3月10日(金)
|
11日
(土)
|
12日(日)
|
13日(月)
|
14日(火)
|
体重 |
73.6kg
|
73.5kg
|
73.9kg
|
74.1kg
|
73.7kg
|
体脂肪 |
20.2% |
20.4% |
20.7% |
21.2% |
20.7%
|
基礎代謝 |
1,611kcal |
1,605kcal |
1,608kcal |
1,603kcal |
1,603kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
35歳 |
35歳 |
37歳 |
35歳 |
筋肉 |
55.7kg |
55.5kg |
55.6kg |
55.4kg |
55.4kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
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3月15日(水)
|
16日(木)
|
17日(金)
|
18日(土)
|
19日(日)
|
体重 |
73.8kg
|
72.9kg
|
74.2kg
|
73.7kg
|
73.7kg
|
体脂肪 |
21.1% |
20.0% |
19.9% |
20.6% |
20.7%
|
基礎代謝 |
1,598kcal |
1,598kcal |
1,632kcal |
1,606kcal |
1,603kcal
|
体内年齢
|
36歳 |
34歳 |
34歳 |
35歳 |
35歳 |
筋肉 |
55.2kg |
55.3kg |
56.3kg |
55.5kg |
55.4kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
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2月28日(火)
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3月1日(水)
|
2日(木)
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3日(金)
|
4日
(土)
|
体重 |
73.2kg
|
73.6kg
|
73.8kg
|
74.0kg
|
74.6kg
|
体脂肪 |
20.2% |
20.7% |
20.2% |
20.0% |
20.6%
|
基礎代謝 |
1,601kcal |
1,601kcal |
1,616kcal |
1,625kcal |
1,628kcal
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体内
年齢 |
34歳 |
35歳 |
34歳 |
34歳 |
35歳 |
筋肉 |
55.4kg |
55.4kg |
55.8kg |
56.1kg |
56.1kg
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筋肉スコア |
0
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0
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0 |
0
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0
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内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
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骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
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6日(月)
|
7日(火)
|
8日(水)
|
9日(木)
|
体重 |
73.7kg
|
74.2kg
|
73.9kg
|
73.8kg
|
73.6kg
|
体脂肪 |
19.9% |
21.6% |
20.7% |
21.0% |
19.8%
|
基礎代謝 |
1,601kcal |
1,597kcal |
1,608kcal |
1,600kcal |
1,619kcal
|
体内
年齢 |
35歳 |
38歳 |
35歳 |
36歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.4kg |
55.2kg |
55.6kg |
55.3kg |
55.9kg
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筋肉スコア |
0
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0
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0 |
0
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0
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内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
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骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
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2月18日(土)
|
19日(日)
|
20日(月)
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21日(火)
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22日(水)
|
体重 |
73.6kg
|
73.4kg
|
73.7kg
|
73.4kg
|
73.9kg
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体脂肪 |
21.4% |
20.1% |
20.8% |
21.5% |
20.6%
|
基礎代謝 |
1,587kcal |
1,608kcal |
1,601kcal |
1,580kcal |
1,610kcal
|
体内年齢 |
37歳 |
36歳 |
36歳 |
36歳 |
35歳 |
筋肉 |
54.8kg |
55.6kg |
55.4kg |
54.6kg |
55.7kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
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内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
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2月23日(木&祝)
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24日(金)
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25日(土)
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26日(日)
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27日(月)
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体重 |
73.4kg
|
73.4kg
|
73.0kg
|
73.2kg
|
73.3kg
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体脂肪 |
20.0% |
21.1% |
20.6% |
20.5% |
21.4%
|
基礎代謝 |
1,610kcal |
1,588kcal |
1,588kcal |
1,589kcal |
1,580kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
36歳 |
35歳 |
36歳 |
37歳 |
筋肉 |
55.7kg |
54.9kg |
55.0kg |
55.6kg |
54.6kg
|
筋肉スコア |
0
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0
|
0 |
0
|
0
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内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
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骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
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|
2月8日(水)
|
9日(木)
|
10日(金)
|
11日(土)
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12日(日)
|
体重 |
71.9kg
|
73.2kg
|
73.8kg
|
74.0kg
|
73.6kg
|
体脂肪 |
20.5% |
20.7% |
20.5% |
20.5% |
20.6%
|
基礎代謝 |
1,564kcal |
1,591kcal |
1,610kcal |
1,625kcal |
1,622kcal
|
体内
年齢 |
35歳 |
35歳 |
35歳 |
35歳 |
35歳 |
筋肉 |
54.2kg |
55.0kg |
55.7kg |
55.8kg |
55.7kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
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0
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内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
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骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
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祝
(?)還暦! 久保AB-ST元宏の体重は?
▲2月13日、決算。フライング・バレンタイン。 ▲14日、嫁チョコ。米出荷。虎太郎。
▲15日、嫁と母が雛飾り。ヤミ米仕入れ。 ▲16日、ライオン編集。議会フォーラム。
▲17日、本州へ米23トン出荷。深川で入札と農協。札幌で叔母の
通夜。 料理屋K。
『体組成計インナースキャン』な日々♪身長178cm、 60歳、血圧
154/89( 1月24日)
|
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2月13日(月)
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14日(火)
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15日(水)
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16日(木)
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17日(金)
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体重 |
73.8kg
|
74.4kg
|
73.7kg
|
73.6kg
|
73.1kg
|
体脂肪 |
21.3% |
20.6% |
20.8% |
20.1% |
20.4%
|
基礎代謝 |
1,594kcal |
1,623kcal |
1,601kcal |
1,613kcal |
1,595kcal
|
体内
年齢 |
37歳 |
35歳 |
36歳 |
34歳 |
35歳 |
筋肉 |
55.1kg |
56.0kg |
55.4kg |
55.8kg |
55.2kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
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内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
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|
30日(月)
|
31日(火)
|
2月1日(水)
|
2日(木)
|
体重 |
74.3kg
|
74.6kg
|
75.6kg
|
75.3kg
|
74.6kg
|
体脂肪 |
20.5% |
20.8% |
21.1% |
21.1% |
20.4%
|
基礎代謝 |
1,622kcal |
1,623kcal |
1,641kcal |
1,634kcal |
1,632kcal
|
体内
年齢 |
35歳 |
35歳 |
36歳 |
36歳 |
34歳 |
筋肉 |
56.0kg |
56.0kg |
56.5kg |
56.3kg |
56.3kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
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内
臓脂肪 |
13 |
13 |
14 |
14 |
13
|
骨量 |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
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2月3日(金)
|
4日(土)
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5日(日)
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6日(月)
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7日(火)
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体重 |
75.1kg
|
75.0kg
|
74.7kg
|
75.0kg
|
74.6kg
|
体脂肪 |
21.1% |
20.9% |
20.0% |
21.4% |
19.9%
|
基礎代謝 |
1,629kcal |
1,631kcal |
1,641kcal |
1,621kcal |
1,642kcal
|
体内年齢 |
36歳 |
35歳 |
35歳 |
37歳 |
34歳 |
筋肉 |
56.2kg |
56.2kg |
56.6kg |
55.9kg |
56.7kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
14 |
13
|
骨量 |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
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1月19日(木)
|
20日(金)
|
21日(土)
|
22日(日)
|
23日(月)
|
体重 |
74.7kg
|
75.2kg
|
74.4kg
|
74.3kg
|
73.8kg
|
体脂肪 |
21.3% |
21.2% |
20.9% |
21.1% |
21.6%
|
基礎代謝 |
1,615kcal |
1,630kcal |
1,616kcal |
1,610kcal |
1,587kcal
|
体内
年齢 |
37歳 |
36歳 |
36歳 |
36歳 |
38歳 |
筋肉 |
55.8kg |
56.2kg |
55.9kg |
55.6kg |
54.9kg
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筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
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内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
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骨量 |
3.0kg |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
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1月24日(火)
|
25日(水)
|
26日(木)
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27日(金)
|
28日
(土)
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体重 |
74.3kg
|
74.5kg
|
74.3kg
|
74.5kg
|
74.1kg
|
体脂肪 |
20.5% |
21.0% |
20.1% |
19.9% |
20.1%
|
基礎代謝 |
1,622kcal |
1,617kcal |
1,630kcal |
1,639kcal |
1,626kcal
|
体内
年齢 |
35歳 |
36歳 |
34歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
56.0kg |
55.9kg |
56.3kg |
56.6kg |
56.1kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.1kg |
3.0kg |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
|
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|
1月9日(月&祝)
|
10日(火)
|
11日(水)
|
12日(木)
|
13日(金)
|
体重 |
74.6kg
|
76.0kg
|
74.9kg
|
74.8kg
|
74.4kg
|
体脂肪 |
20.3% |
22.4% |
21.1% |
20.4% |
20.2%
|
基礎代謝 |
1,625kcal |
1,624kcal |
1,624kcal |
1,636kcal |
1,631kcal
|
体内
年齢 |
35歳 |
39歳 |
36歳 |
34歳 |
34歳 |
筋肉 |
55.9kg |
55.8kg |
56.0kg |
56.4kg |
56.3kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
14 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
3.1kg |
|
|
|
1月14日(土)
|
15日(日)
|
16日(月)
|
17日(火)
|
18日(水)
|
体重 |
74.2kg
|
74.2kg
|
74.1kg
|
74.3kg
|
74.8kg
|
体脂肪 |
21.9% |
21.2% |
21.1% |
21.1% |
21.2%
|
基礎代謝 |
1,591kcal |
1,619kcal |
1,605kcal |
1,610kcal |
1,620kcal
|
体内年齢 |
39歳 |
37歳 |
36歳 |
36歳 |
36歳 |
筋肉 |
55.0kg |
55.7kg |
55.5kg |
55.6kg |
55.8kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.1kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
|
|
|
12月30日(金)
|
31日
(土)
|
1月1日(日)
|
2日(月)
|
3日(火)
|
体重 |
73.6kg
|
73.8kg
|
73.1kg
|
73.0kg
|
73.5kg
|
体脂肪 |
20.2% |
21.6% |
19.9% |
19.8% |
20.5%
|
基礎代謝 |
1,611kcal |
1,587kcal |
1,604kcal |
1,605kcal |
1,603kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
38歳 |
34歳 |
34歳 |
35歳 |
筋肉 |
55.7kg |
54.9kg |
55.4kg |
55.5kg |
55.4kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
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内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
3.0kg |
|
|
|
1月4日(水)
|
5日(木)
|
6日(金)
|
7日(土)
|
8日(日)
|
体重 |
73.6kg
|
74.3kg
|
74.6kg
|
74.5kg
|
73.5kg
|
体脂肪 |
20.2% |
20.8% |
20.7% |
20.5% |
20.5%
|
基礎代謝 |
1,611kcal |
1,616kcal |
1,625kcal |
1,627kcal |
1,603kcal
|
体内
年齢 |
34歳 |
35歳 |
35歳 |
34歳 |
35歳 |
筋肉 |
55.7kg |
55.8kg |
56.1kg |
56.1kg |
55.4kg
|
筋肉スコア |
0
|
0
|
0 |
0
|
0
|
内
臓脂肪 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13
|
骨量 |
3.0kg |
3.0kg |
3.1kg |
3.1kg |
3.0kg |
|